Bewegung, Kreativität und Entspannung - das beste Rezept für eine erfüllte Woche für Geist und Körper!
Es war ein richtig guter Start in eine fantastische Woche. Die Gruppe kam an, richtete sich ein und wir begannen direkt mit einem Willkommens-Workshop. Unser Plan für diese Woche war recht umfangreich. Mit vielen verschiedenen Disziplinen und einer erfahrenen Gruppe von Lehrern hatten wir die Möglichkeit, neue Bewegungsrichtungen zu erkunden und bereits bestehende zu vertiefen.
Unser Zeitplan sah in etwa so aus:
08:30 Start mit Yoga oder Tanz09:30 Frühstück
11:30 Workshop 1 (Rocket Yoga, Tanz oder Acroyoga)
13:30 Mittagessen & freie Zeit
15:30 Workshop 2 (Handstand oder Kreatives)
17:00 Workshop 3 (Tanz oder Acroyoga)
18:30 Abendessen
20:00 Yin Yoga, Thai-Massage oder Lagerfeuer
After: Hot tubs & sauna
Das Programm ist vollgepackt mit Bewegungs- und Kreativitätsaktivitäten und umfasst circa 6-7 Stunden pro Tag. Wir waren überrascht, dass die meisten der Gruppe an den meisten Workshops teilgenommen haben. Einige haben eine Aktivität pro Tag ausgelassen, während andere die ganze Zeit dabei waren - ziemlich cool!
Was uns wirklich am Leben und bei guter Laune gehalten hat, waren die Whirlpools und die Sauna am Abend. Das war auch perfekt, als das Wetter zur Wochenmitte etwas bewölkt und regnerisch wurde.
Ein bisschen mehr über unsere Lehrer!
Amanda war unser Yogalehrerin und hat auch eine Rocket Yoga Masterclass gegeben. Sie kommt ursprünglich aus den USA und lebt in Barcelona, wo wir sie kennengelernt haben. Amanda macht alle möglichen Sportarten von Acroyoga, Capoeira, Bodenakrobatik und sogar Free Diving. Mit ihrer ruhigen und freundlichen Art verriet sie uns gerne Tipps und Tricks für jede Art von Bewegungsarten.
Jules aus Berlin unterrichtete Acroyoga und Thai-Massage. Jules ist ebenfalls ein Allrounder und hat sich besonders auf Acroyoga und Handstand spezialisiert. Statt zu frühstücken, macht Jules Handstände. Innerhalb weniger Stunden hat sie die Gruppe auf ein gutes Niveau gebracht und wir konnten sogar ein paar Flows zusammenstellen. Eine gute Basis um danach richtig in die Acroyoga Welt einzutauchen.
Lena war unsere Tanzlehrerin und ihre Kurse waren alle sehr unterschiedlich. Für ihre morgendlichen Tanzstunden fand sie einen tollen Ort auf einem Hügel. Wir lachten uns künstlich an, bis wir uns wirklich kaputt gelacht haben. Sie brachte uns eine kurze Choreografie bei, ihr Geheimnis, wie man im Rhythmus tanzt, und die Grundlagen der Verkörperung verschiedener Qualitäten im Körper. Ziemlich cool!
Irina ist eine der Mitbegründerinnen der Marke und unterrichtet Kreatives, indem sie ihre Lieblings-Spotify-Liste auflegt und einen gemütlichen Ort zum Malen und Abschalten einrichtet. Wir malen mit Aquarellfarben und machen verschiedene Übungen, einzeln und in der Gruppe, um uns auf unsere Kreativität einzustimmen. Diese Sitzungen können nie lang genug sein, denn wenn man einmal angefangen hat, kann man wirklich ewig weitermachen. Irina zeigt auch, wie man den Tanz in seine Zeichnungen integrieren kann.
Sara ist die andere Mitgestalterin der Marke und sie unterrichtet Handstände. Auf spielerische Art und Weise bringt sie den Leuten bei, wie man sich für den Handstand stark macht, was man tun und lassen sollte und welche Muskeln tatsächlich die größten Helfer sind. Am liebsten macht sie dynamische Variationen, bei denen man tanzen, laufen, twerken und die Beine ausschütteln kann - und das alles kopfüber!
